您现在的位置:首页 育儿集锦
让孩子多吃蔬菜有哪些好方法?
发表时间:2014-9-25 11:27:05阅读次数:1478
小孩子喜欢吃的东西都是零食,或者香喷喷的好吃的东西还有肉,普遍都不会喜欢吃青菜,经常是在父母的要求下,才皱着眉头吃一点。孩子长身体,正是当多吃青菜,少吃零食,保持充足的营养和维生素的时候,不喜欢吃蔬菜的现象可为难了不少的父母,那么让专家介绍,进行以下的一些方法,很有利于让孩子多吃蔬菜,一起来了解学习吧。
一、从宝宝刚学会吃东西的时候就给他吃青菜,让他习惯吃青菜。
二、尽量少给孩子吃零食,增加孩子的体育锻炼,让他有饥饿感。
三、蔬菜的食用要适合儿童的年龄,把蔬菜切得碎些、炖得烂一点儿,并且要注意变换花样以求引起孩子的食欲。
四、孩子进餐时,可以先上青菜等蔬菜,稍后再上肉、蛋和其他主食。
五、有些父母本人就不爱吃青菜,但是为了纠正孩子的偏食行为,父母必须以身作则,带头吃或与孩子比着吃。
另外,要让孩子多吃蔬菜,对于较大一点的孩子,可以进行讲道理,看相关的图书,说明青菜对于孩子身体的重要性,孩子要想聪明、强壮和结实都离不开它等等,要是孩子实在不愿意吃蔬菜,要看看是哪里出了问题,是不是生病了,及时到正规医院进行检查是保护孩子健康的好方法。