南京市江宁区世纪之星幼儿园(苏ICP备17070032号-1)于2013年9月创办,我园坐落于江宁区世纪东山小区内,占地面积5900平方米,建筑面积3097平方米,绿化面积1189平方米。园所在2016年11月创建为“南京市优质幼儿园”,“ 南京市平安校园”,2017年4月创建为“南京市示范幼儿园”

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春天里,一起长高高-----春季营养小贴士

发表时间:2023-3-16 19:28:14阅读次数:492

春天里,一起长高高

   春季是万物复苏、欣欣向荣的季节,同时也是孩子长个子的好时节。在这里保健老师想给爸爸妈妈分享一些,帮助孩子长高高的小建议。

   春暖花开季,胃口大开时健康饮食长高高。春季里宝贝们的免疫功能加强,进餐量会增加,可以多吃一些含钙丰富的食物

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常见的高钙食物,例如牛奶,鸡蛋,瘦肉,豆制品等,宝贝们要经常吃哟!

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   含钙量高又鲜美的水(海)产品也是非常不错的选择:鱼虾及其干制品,紫菜,裙带菜等。

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     蔬菜类含钙量也不可忽视,每100克里的含钙量也不少呢。而且蔬菜里还有其他丰富的微量元素、纤维素等,宝贝们快来看看有哪些蔬菜吧。

 这些食物对于宝贝们的身体增长都是非常有好处的,宝贝们都要尝试哦!

阳光锻炼长高高

   除了注意营养均衡和规律的进食,还有更重要的就是在春季一定要让小孩多喝水、多运动增强自身的抵抗力。可以去户外人少的地方呼吸新鲜空气,每天定时进行体育锻炼,多晒太阳,这样我们的身体就会很棒很棒!