春天里，一起长高高

   春季是万物复苏、欣欣向荣的季节，同时也是孩子长个子的好时节。在这里保健老师想给爸爸妈妈分享一些，帮助孩子长高高的小建议。

   春暖花开季，胃口大开时健康饮食长高高。春季里宝贝们的免疫功能加强，进餐量会增加，可以多吃一些含钙丰富的食物

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常见的高钙食物，例如牛奶，鸡蛋，瘦肉，豆制品等，宝贝们要经常吃哟！

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   含钙量高又鲜美的水（海）产品也是非常不错的选择：鱼虾及其干制品，紫菜，裙带菜等。

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     蔬菜类含钙量也不可忽视，每100克里的含钙量也不少呢。而且蔬菜里还有其他丰富的微量元素、纤维素等，宝贝们快来看看有哪些蔬菜吧。

 这些食物对于宝贝们的身体增长都是非常有好处的，宝贝们都要尝试哦！

阳光锻炼长高高

   除了注意营养均衡和规律的进食，还有更重要的就是在春季一定要让小孩多喝水、多运动增强自身的抵抗力。可以去户外人少的地方呼吸新鲜空气，每天定时进行体育锻炼，多晒太阳，这样我们的身体就会很棒很棒！