每周营养健康食谱——2023年2月20日-2月24日

星期一

早点；鲜牛奶   杏仁酥

午餐：红薯大米饭     萝卜红烧肉  香菇青菜     西红柿金针菇汤

午点：葱油花卷    红富士苹果

星期二

早点：鲜牛奶    骨粉饼干

午餐;香软大米饭       番茄炖牛肉   胡萝卜香干莴苣丝   菠菜虾皮汤

午点；鲜肉小馄饨

星期三

早点;鲜牛奶    腰果

午餐:燕麦大米饭      清蒸鸦片鱼  西兰花炒玉米粒  娃娃菜肉丸汤

午点：蒸贝贝南瓜    香梨

星期四

早点：鲜牛奶   骨粉饼干

午餐：老母鸡菌菇面  糖蒜

午点：薏米山药粥

星期五

早点：鲜牛奶    海苔卷

午餐：黑米大米饭     虾仁炒鸡蛋  素炒三鲜       老鸭豆腐汤

午点：清水蛋糕    红心蜜柚